科学证实的10种让自己变聪明的方法
不论你现在的IQ、EQ是多少，每个人在任何时候都希望每天都能变得更聪明些。下面收集了一些已经被科学证实过的“变聪明”的方法。像“看美剧”到“骑摩托车”这些看起来令人不可思议的方法被证实都能增加人的智商。也许你可以挑出几个你喜欢的方法尝试一下，然后看看这些方法到底有没有让你变得“更聪明”。
看美剧
观看带有某些特点美剧（大陆剧也有，较少），如带有逻辑推理剧情、大量角色人物、道德判断和充满环环相情节的电视节目确实能提高人的智商。这样的例子有:急诊室的故事（E.R.）、双面女间谍（Alias）、白宫群英（The West Wing）、六尺之下（Six Feet Under）还有24小时（24）,请记住越是与现实生活相关并且能引起你推理思考的电视节目就越好。
游戏
很多人都认为游戏对人有害无益（尤其以X教授为首），但有研究显示9至10岁的孩子在试玩任天堂智力类游戏之后对于处理数学方面的能力有明显提高。所以数字类、解谜类和记忆类游戏确实能让你的智力得到提升。（并不是所有游戏都是万恶的！）
社交
依照发现杂志的研究报告，社交活动可以增加脑部突触反应（即脑活动），之后的睡眠又可以缓解脑活动带来的突触疲劳，从而增进的脑部思维活动的能力。而人类的脑部思维活动越多，则脑力提升越迅速，所以更多的社交活动确实可以让你变得“更聪明”。
骑摩托车
任天堂《成人脑力锻炼》的开发者川岛隆太对年龄在40至50岁持有摩托车驾照但长时间没有驾车的男性群体进行了一次实验。所有人被分为两组，一组每天重新驾驶摩托车上班而另一组则保持原先的不驾车习惯。驾车的一组在实验后期显示出认知能力的大幅度提高并且表示他们在工作中更少出错，甚至还表示连情绪都变的更高兴了。
年龄成长
研究者发现随着人的年龄增长，某些脑部特殊活动将会被激活以提高大脑的思考能力。成年人的大脑有更强的记忆能力，能使用脑部更多复杂的思维处理方式，而且大脑半球之间的协作能力也更有效率。研究结果表明当成年人到达40岁左右时，大脑将达到思维效率的顶峰，这就意味着更多的智慧及才能。
充足喝水
当每个人都知道充足的水分补充能使你的身体更健康的时候，一些研究者发现每天充足的进水量可以让身体更有效的保持水分，从而带来更多有益的效应 – 通过血液向大脑提供更多的养分和氧气。
充足的睡眠
正确充足的睡眠方式（每晚7至8小时）有助于加强大脑巩固白天的记忆，强化脑神经元之间的链接，增强人的记忆力。找到适合自己的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯（例如睡前不吃刺激性的、含咖啡因的食物或饮料）可以帮助你提升智力。
听音乐
很多研究实验都表明音乐与记忆力和智商之间的联系。听音乐还可以提高听力、注意力及放松大脑。
冥想
在一个安静环境中，闭上双眼尽力放松自己进入冥想状态可以让冥想者集中思维在某一问题上，同时激发大脑专注的思考能力。一项主要以学生为对象的研究显示经过一段时间的冥想训练，高中生和大学新生的学习能力可以得到明显的提高。
学习一种新语言
大多数世界上的教育系统都把对语言的研究课程放在中学或者大学。其实在任何时候学习一种新语言所带来的思考行为都会激发大量新的脑神经细胞，从而使我们变得更聪明。
所有以上的方法都是已知被科学实验或者理论证实过的，你不妨挑上一两种，尝试一下，如果有效果的话别忘了在评论中留下你的反馈。
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