来源：Business Week
翻译：@SweetRiver

当我们曾经还是婴儿的时候，需要面对一个完全未知的世界。而当你无法认知这个新世界的任何事物时，我们只能一往无前的致力于学习如何使用自己的感官知觉。一开始我们什么都不知道，可能甚至不知道自己的手脚是属于身体的一部分。但很快，我们就学到了许多东西向。只需要几个月，我们就能开始认识不同的面孔，而且比现在电脑上的人脸识别系统要准确的多。仔细想象一下做一个婴儿的感觉，那种学习的速度真的令人吃惊。当你成长为一个孩子，世界就是你的教师。我们从学习坐卧行走开始，学习如何使用蜡笔，如何过马路，如何与他人分享，如何谦让。更不用提那成千上万的单词，句子，语言。随着慢慢成长，我们学习论语，鲁迅，杨过小龙女，罗密欧与朱丽叶，我们知道什么事战争，什么是大自然。每一年，我们回望自己的生活，一定会为我们所学习到的东西而感叹。而当我们进入了大学，又开始了更加有专业性的学习，我们一如既往的尽最大努力吸取知识。

然而之后，这一切便停止了。

你能想象42%的大学毕业生在毕业之后从没有完整的阅读过一本书么？一本都没有！而持续的学习恰恰是人生最重要的要素之一。也许你以为没那么严重，也许你只认为学习能力只是人和灵长类动物的最基本区别。但如果我说学习在将来的某一天可以避免我们患上延缓老年痴呆，这听起来就不那么轻松了吧？
持续的学习远没有想象中那么困难和乏味，这里有一些很轻松的方法，一些像达尔文，爱因斯坦，孔孟先贤们都曾用过的方法，其实你也可以像天才一样学习。

旅行

你能说出我们的国家有多少个省，并且每个省会是什么么？你能说出南美面积最大的国家是哪一个么？据调查显示，大约五分之一的人说不出我们国家所有的省份。如果你的地理知识也已经到了这种程度，我只能想象也许你并不经常出门。开始一次旅行吧，也许是另一个城市，也许是另一个国家，在那里你将能接触到新的风土人情，新的文化。也许你会吃惊另一个地方的人并不像你一样做事。这种生活习惯和经验上的冲突就是学习。

培养一种新爱好

培养爱好可以很容易的为你打开一值得探索的新世界。试试学习品酒，滑雪，高尔夫或者绘画。你有无数种选择。你能学到非常复杂的新技巧，结识新的朋友。而这些新朋友也许会和你之前认识的人都不一样，而他们则能带来更多你从没见过的新的知识、想法和经验。

阅读

也许你家附近就有一家图书馆，你大可以走进去随便拿起一本回家来读，这样最起码你就会比那42%的毕业生要好很多了。如果你想知道些当下正在流行的思想，逛逛书店吧，更不用说还有大把的网上书店可供选择。阅读不是一种负担，把它当作一种娱乐，一种头脑的运动。哪怕是每天10分钟，也会比看电视带给你的好处更多。

看报

我本人对报纸上那些铺天盖地貌似非常重要的负面消息完全不感兴趣。除了长篇累牍的谁被谁谋杀了或者经济下滑将对我们的生活造成如何如何的影响之外，也许其他版面上的内容会更吸引你，比如文化板块，娱乐板块，甚至分类广告也可以。在报纸中每天都能找到那些你从没有接触过的新话题。跟重要的是，在这些板块你完全不会看到那些让人沮丧的消息！

订阅博客（包括订阅我会很好 ）

很显然，你正在读我的博客。在博客中无数人正针对数不清的话题与世界分享他们的知识，而每个人都能很容易的找到适合自己口味的博客。而与读书不同，在阅读博客的同时你可以发表自己的评论，提出自己的意见，这是书籍完全无法带给你的新体验。

最后一点想法

走出学校之后，就再也没有人会给你留下家庭作业了。而也许你花了很长时间寻找那种在学校学习的感觉。要知道学习能带给生活乐趣，当你的学习习惯是发自内心由自己主导的，那种学习的感觉是在学校所无法比拟的。大脑是人类最重要的器官，使用它，保护它，锻炼它。像天才一样学习吧。

还记不记得高中时代每天在想如何成为学校里最受欢迎的风云人物？但仿佛“受欢迎”这种东西仿佛在离开校园时一夜之间和你没有任何关系了…对么？

很多研究都显示并证明在校园的人际关系中，受欢迎的学生大部分学习较好或和同学关系更融洽。2009年，美国著名的组织心理学家提摩西和B.A.斯考特教授在佛罗里达大学展示了“好人缘”在建立成功的职业生涯中扮演的重要角色。两位教授为“受欢迎”下的定义是“融洽的被他人接受”并且将气概念化为一种职场人性格及及其在团队地位之间的关系。在调查了两组不同的职业人样本后得出结论，办公室中的同事更容易同意那些“受欢迎”的人表达的意见。而且感觉“受欢迎“的雇员更容易得到公司优厚的待遇。这是为什么呢？两位教授认为从情感及重要性的角度，“受欢迎”的人显得更值得交往。而那些表现出“随和风趣”的人更容易提升周围同事的工作状态以及更容易完成工作任务。

很多人写过如何改善提升人际关系的书，我并不是要推荐你读其中的任何一本。取而代之的是，我将列出一些非常容易的小窍门以帮助你成为办公室里最受欢迎的人。

• 对他人表现出兴趣：人这种动物永远都喜欢谈论自己并且乐意看到他人用心聆听。所以花些时间研究一下同事圈子里当下最热门的话题并且就这些话题和他们站看讨论，你并不需要准备长篇大论，只是静静的聆听就能使他们更开心并且很大程度上开始喜欢你。
• 转移关注：不要在每次大家的讨论中，总是喋喋不休的描述上个周末你和你的男朋友或者女朋友去的某个热门的酒吧，如果同事打开了某一个话题，不要马上就把谈论的内容转向你自己。对他们所谈论的东西表示出你的兴趣，甚至表现出羡慕。这会让你成为他人眼中更容易相处的人。
• 自信：与缺少自信的人交谈会让人感到紧张或者尴尬。当和同事交谈时，尽量表现的自然以及放松，不要管此时此刻他人对你的印象如何。你的态度就是他人眼中最真实的印象。
• 组织活动：你不用成为团队里的强心剂，但偶尔下班后组织一些大家一起喝茶聊天或者唱歌跳舞这样的小活动则能使团队中的每个人相互熟悉。人们喜欢集体社交活动，而往往活动的组织者都是团队里最受欢迎的人！
• 提供帮助：慷慨的为他人提供你所知道的知识，专业能力和时间，不要苛求回报。人们都喜欢那些可以再关键时刻求助的人，尤其是那些热心提供帮助并且不会到处邀功的人！

希望这些方法可以帮助你提升人气，成为新年里办公室最受欢迎的人！

如果你喜欢我的文章，欢迎你转载，只需要标注出自www.imoook.com即可，谢谢！

谷歌(Google)表示正在评估公司中国业务运营的可行性，并可能完全退出中国市场。该公司透露，他们遭受了据信来自中国大陆的重大网络袭击。以下是由谷歌高级副总裁、公司发展兼首席法律顾问大卫•多姆德(David Drummond)执笔的官方博文。全文连接》》

当一个说真话的人被打了一个嘴巴，周围的人说着谎话拍手叫好，那最后剩下的，就只能是一个充满谎言人人自危的世界。当一个谷歌走了，在有人欢欣鼓舞，有人错愕惋惜的时候，这个互联网究竟还剩下了什么？我们还要被骗多久！！！！

不论你现在的IQ、EQ是多少，每个人在任何时候都希望每天都能变得更聪明些。下面收集了一些已经被科学证实过的“变聪明”的方法。像“看美剧”到“骑摩托车”这些看起来令人不可思议的方法被证实都能增加人的智商。也许你可以挑出几个你喜欢的方法尝试一下，然后看看这些方法到底有没有让你变得“更聪明”。

看美剧

观看带有某些特点美剧（大陆剧也有，较少），如带有逻辑推理剧情、大量角色人物、道德判断和充满环环相情节的电视节目确实能提高人的智商。这样的例子有:急诊室的故事（E.R.）、双面女间谍（Alias）、白宫群英（The West Wing）、六尺之下（Six Feet Under）还有24小时（24）,请记住越是与现实生活相关并且能引起你推理思考的电视节目就越好。

游戏

很多人都认为游戏对人有害无益（尤其以X教授为首），但有研究显示9至10岁的孩子在试玩任天堂智力类游戏之后对于处理数学方面的能力有明显提高。所以数字类、解谜类和记忆类游戏确实能让你的智力得到提升。（并不是所有游戏都是万恶的！）

社交

依照发现杂志的研究报告，社交活动可以增加脑部突触反应（即脑活动），之后的睡眠又可以缓解脑活动带来的突触疲劳，从而增进的脑部思维活动的能力。而人类的脑部思维活动越多，则脑力提升越迅速，所以更多的社交活动确实可以让你变得“更聪明”。

骑摩托车

任天堂《成人脑力锻炼》的开发者川岛隆太对年龄在40至50岁持有摩托车驾照但长时间没有驾车的男性群体进行了一次实验。所有人被分为两组，一组每天重新驾驶摩托车上班而另一组则保持原先的不驾车习惯。驾车的一组在实验后期显示出认知能力的大幅度提高并且表示他们在工作中更少出错，甚至还表示连情绪都变的更高兴了。

年龄成长

研究者发现随着人的年龄增长，某些脑部特殊活动将会被激活以提高大脑的思考能力。成年人的大脑有更强的记忆能力，能使用脑部更多复杂的思维处理方式，而且大脑半球之间的协作能力也更有效率。研究结果表明当成年人到达40岁左右时，大脑将达到思维效率的顶峰，这就意味着更多的智慧及才能。

充足喝水

当每个人都知道充足的水分补充能使你的身体更健康的时候，一些研究者发现每天充足的进水量可以让身体更有效的保持水分，从而带来更多有益的效应 – 通过血液向大脑提供更多的养分和氧气。

充足的睡眠

正确充足的睡眠方式（每晚7至8小时）有助于加强大脑巩固白天的记忆，强化脑神经元之间的链接，增强人的记忆力。找到适合自己的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯（例如睡前不吃刺激性的、含咖啡因的食物或饮料）可以帮助你提升智力。

听音乐

很多研究实验都表明音乐与记忆力和智商之间的联系。听音乐还可以提高听力、注意力及放松大脑。

冥想

在一个安静环境中，闭上双眼尽力放松自己进入冥想状态可以让冥想者集中思维在某一问题上，同时激发大脑专注的思考能力。一项主要以学生为对象的研究显示经过一段时间的冥想训练，高中生和大学新生的学习能力可以得到明显的提高。

学习一种新语言

大多数世界上的教育系统都把对语言的研究课程放在中学或者大学。其实在任何时候学习一种新语言所带来的思考行为都会激发大量新的脑神经细胞，从而使我们变得更聪明。

所有以上的方法都是已知被科学实验或者理论证实过的，你不妨挑上一两种，尝试一下，如果有效果的话别忘了在评论中留下你的反馈。

09年的最后一天了，回顾建立自己独立博客的这一年，这个过程，学会了很多东西。从自己找服务器，朋友帮忙，修改WP，到真正静下心来尝试写作，学到了太多东西。这个过程中最幸运的是把“我会很好”坚持下来了并且会坚持下去，最不好的是中间停顿了大约2个月，最惋惜的一点就是这一年更新的频率太低，为博客里积累的东西太少。

所以2010年“我会很好”的目标是：

• 增加博客的更新频率，基本保证一周3~4次更新
• 增加和大家的互动，谢谢你们订阅查看收藏转载我的博客，衷心的感谢你们
• 增加内容的信息量和质量
• 争取链接一些有意思的博客大家分享资源（如果您有意向，可以直接电邮联系我knowat#gmail.com

2009年“我会很好”最热的5篇博文

• 勇敢生活 – 如何征服对生活的恐惧
• 我的时间哪儿去了?简化生活中的承诺
• 起床的艺术-如何克服清晨懒床！
• 三种在日常工作中增加收入的方法
• 7条月光族理财的窍门

最后祝大家新年快乐，在2010年里找到自己理想的完美生活！我们明年再见！

你有没有偶尔这样想过：我的目标是什么？我的命运应该是怎么样的？你会不会也有些时候隐约的感觉到自己应该以XX为生却不知道如何开始？你是不是还在寻找那条真正属于自己的路？每个人都有属于自己的天赋、特长和个性，而这些自身的优点本应该成为带给我们力量支持与回报的事业，而我们现在却在从事一份“嚼之无味”的工作。

有些人总是清楚的知道自己要做什么和为什么做。而其他人，像我一样是在生活中不断探索和挑战中慢慢了解自己的人生目标。不管你是哪一种人，你都需要找到心目中理想的目标。（关于如何实现，你可以参考我的这篇译文“怎样实现“所有”目标（译）”）

我深信每个人都有自己独一无二的天赋去从事自己梦想中的职业。这中间当然也包括你！但可惜我看到很多人拥有并且自知有这样的能力却无法全力施展。我可以与你告诉你应该做或者不应该做什么，但只有你自己而且唯独自己能决定是否要迈出勇敢的第一步。

当你决定开始寻找自己目标的时候，或者当你决心要开始为了自己的目标生活的时候。大多数人都还会感到迷惑。很多人甚至不知道他们的生活是否真的存在目标。不信的话，你可以问一下身边的朋友他们的人生目标是什么，几乎可以肯定很多人都会在一段长长的思考后说：“说不清楚”或者“我没仔细想过”。但可以确信的是，每个人的人生都应该有目标，而且人生的目标根本不像你想的那样必须是神秘或者伟大的。大部分时间里，你的人生目标就在眼前。也许是帮助穷困的孩子生活的更好，也许是做一名出色的设计师，也许是爱护你的子女，甚至也许就是享受生活本身。你的人生目标通常与那些身边能带给你启发和意义的事情有关。这里有6个简单的步骤能带你找到人生的目标。

• 首先，从关心身边那些你真正在乎的事情开始。想想有哪些事情能让你一想起来就激动不已？在你转换一个新职业，环境，或者朋友圈子的时候，想想究竟什么事情能带给你持续的热情。这是获得动力和成功的最重要条件。
• 收集自己的想法并集中精力在这些想法上。当你有了朦胧的想法，研究它，学习它，找到一种能让自己达成目标的方法。
• 为你的想法准备几个方法。毕竟，多选一的方式最终能让你从比较中找到最吸引你的那一个。
• 与志同道合的人沟通并分享你的想法。他人的支持与帮助永远都是非常好的力量源泉。和你的家人，朋友分享你对人生目标的看法，获得他们的认可与帮助。
• 面对新的人生的目标，看看你什么感觉。新的目标能激发你旺盛的精力么？我们常说“思考改变想法，想法改变行为，行为改变习惯，习惯改变人生”。当我们通过自己的行为去表达自己真实的想法，信念和思想的时候，我们的行为就会变得更加明智与冷静。
• 最后要了解，违背自己的理想的生活方式对健康和成功的人生是有害的。很多人都认为做自己所爱的事情太理想化了，所以他们选择服从去做一些不那么喜欢的工作。但是那些与你现在从事一样行业并且热爱自己职业的人一定会投入的比你更多，做的比你更好。这些人最终会因为对事业的热爱而得到巨大的回报。而你在同样的环境中最终得到可能只是失望和精疲力竭。

我相信你会愿意并且付诸实践于寻找自己的人生目标，毕竟我们在这里讨论的是你的生活。

如果你喜欢我的文章，欢迎你转载，只需要标注出自www.imoook.com即可，谢谢！

临近09年岁末。面对即将来临的2010年，你对自己在09年的工作满意么？在这一年的最后几天中，抽点时间，停下手头的工作，验证一下下面这10个问题的答案。看看有几个能得到肯定的答案？

1. 这份工作真的值得么？换句话说：我的工作能为别人带来影响么？能帮助别人么？我有没有为世界作出自己的一点点贡献？一份值得付出的工作能带给我们自我价值体现的成就感。
2. 我在享受我的工作么？你能从现在正在做的事情中得到精神上的满足么？
3. 我学到什么了么？如果你正在当前的岗位上成长或学习，那你就正在为自己的职业生涯做投资。如果你停止学习并且日复一日的重复每天的工作，也许就需要思考一下是否需要作出一些改变。
4. 这份工作能达到我的目标么？现在的工作有没有为你带来一些有用的经验可以用在将来想做的事情上？
5. 有没有得到合理的回报？客观的衡量一下现在的工作有没有为你的实际付出带来合理的金钱回报？
6. 我和老板合得来么？难缠的老板约等于一份难缠的工作。如果这个问题的答案是否定的，你可以阅读一下这篇“如何与老板相处的7条建议”。
7. 我和同事合得来么？融洽的工作环境和友好的同事能让很多事情事半功倍，也可以让很多问题变得更容易解决。
8. 我有没有充裕的空间施展自己的创造力？对许多人来讲创造力对于他们的工作至关重要？你的创造力能得到完美的发挥么？
9. 我的生活与工作之间能达到平衡么？每个人都需要与家人相处，但工作往往占用掉一天大部分时间，于是我们便在工作与生活之间达成了某种平衡。你有没有得到足够的时间享受自己的生活？
10. 我为自己的工作感到骄傲么？这其实是一个与其他人没有直接关系的问题。但做一份令自己引以为傲的工作对很多人来说非常重要。你对自己的现在所从事的工作感到骄傲么？

对应上面的10个问题，越多肯定的答案就代表越好。你有几个问题得到了“YES”?

你还可以在把所有的问题按照对你的重要程度排个序。也许对某些人来讲一份有价值的工作很重要，也许其他人则更喜欢轻松友好的工作环境和容易相处的老板。对比一下那些得到肯定与否定的问题之间的重要性。比如：也许在工作中的学习经验对你来说比得到一份高薪回报更重要。同时，如果你在很多重要性靠前的问题上都得到否定的答案，那么在新的一年里，你就需要认真的问问自己如何做出改变或者如何才能找到一份更满意的工作。

你有没有过这样的经历，刚开始和另一个陌生人或者是自己的朋友合租在一起，就发现你们有点合不来？和他/她人合租其实并不是件容易的事，尤其当你们都来自不同的省份，不同的背景、习惯和对生活的态度。大多数人都会或多或少的面对来自室友的问题。我总结了11条关于如何找到一个好室友的规则。

1. 从找一个好室友开始。首先你当然得找一个有好的人作为你的室友。而更好的方式是在开始合租之前，先了解一下他/她的生活习惯是不是和你的相附，比如：
   • 他/她是不是个爱早起的人还是个爱熬夜的人？
   • 他/她更爱看电视还是更爱听音乐？
   • 他/她喜欢做哪一类家务？（也许室友最喜欢的就是你最不喜欢的，这样你就可以做你擅长的家务而不用担心剩下的活儿没人干。）
   • 他/她更愿意与你探讨自己的问题还是把所有的事情都放在心里？
   • 他/她们是不是对气味很敏感？你的香水（女）或者篮球鞋（男）会不会是你们之间最大的问题？
   • 他/她对那些东西过敏？
   • 他/她喜欢整洁还是杂乱无章？
   • 他/她是否吸烟？
2. 直截了当的提出你的要求。在合租之前就设定一些基本的相处规则。可以是对家里的食物是否可以共享；需要清洁的衣服是否需要统一放置在某个地方；是否不能大声听音乐或者不能举办聚会；需要定期打扫房间等等问题。当双方都同意这份规则的时候就严格执行。这没有什么不好意思的。
3. 尊重室友的隐私和生活空间。如果你们合租的房子不是很大则需要尤其注意这一点。分清楚你和/她的物品。那样只对自己的物品负责就可以了。如果要想“借”什么的话，不管是不是贵重的物品，先征得对方同意。而且要格外注意不要弄坏“借来的东西”。
4. 妥协。不是每个人都用和你一样的态度来对待生活。如果你在和另外一个人生活的过程中不准备做出一些让步，那也就别指望别人会先为你做出改变了。
5. 保持个人整洁。这不代表你必须成为“洁癖”，但如果你把吃完的碗碟直接扔在水槽里，把垃圾留在客厅或者把脏衣服全堆在卧室的地板上着实不是什么好点子。时刻提醒自己，你是在和别人共同分享居住的空间。必须保持一些最起码的清洁习惯。
6. 尊重室友的休息时间。如果你是个夜猫子，为了不打扰同住的室友，晚上休息的时间应该尽量调暗房间的灯光或者不要弄出噪音。如果你上床很早，也不要因为同住的室友习惯晚睡而觉得愤愤不平，尽量找一个既不受影响又能顺利入睡的方法。同样早上起床的时候也是相似的做法。
7. 花点时间与室友相处。出门前打个招呼，问问他/她的一天过的怎么样，表示出对室友生活的关注。了解和你的室友有助于理解他/她对生活的看法，同时也有助于他们了解你的生活态度。尤其遇到问题的时候，以往和谐的关系可以让你们更容易达成一致而不会产生更大的误解。尝试着和你的室友相处一下，偶尔一起吃顿饭，一起做点好吃的，看一场午夜场，甚至就算你们早起的时间不同也可以抽出一天与室友一起上班，路上总有很多话题，而话题就是相互了解的开始。
8. 保持距离。当你开始了解你室友的生活状态之后，应该给彼此一点距离。如果室友马上将要参加一场考试，那么你应该保持安静让他/她学习。如果室友因为工作忙碌感到压抑，你就应该给他/她一点休息和冷静的空间。难道你不想当你出现这些情况的时候室友能为你做同样的事么？
9. 沟通。在任何一种现实关系中，与人合租都需要面对很多问题。解决问题的关键就是合理的沟通。当问题出现的时候，最好的办法就是马上针对问题讨论一下，试着找出解决办法。如果大家都回避问题任由其发展，只能导致更坏的结果。如果你没办法开诚布公的与室友谈论彼此之间的问题，最简单的办法就是换个室友。因为完全不值得因为两人之间的问题而增加生活中的压力，我们已经很累了。或者你会发现独居也是另一种不错的选择。
10. 分享。或者最起码决定什么是可以分享的。决定好冰箱里哪些可以共享而哪些不能。决定好你们之间是否需要共享一条宽带而费用是否要分摊。如果彼此需要分享某些东西，确保相互都事先知道，更重要的是用完了的共享物品一定记得补上。因为谁也不想再同住一周之后面对空空如也的冰箱。
11. 分摊责任。如果你的室友恰好做的一手好菜，那不妨可以商量由他/她来处理晚饭而你则负责刷碗。也可以制定一个计划，在每次扫除的时候由你负责清洁浴室而室友负责客厅与阳台。明确的划分日常生活中的责任可以避免很多意外的摩擦，而分摊责任将会让你们合租的生活变得更加有规划，长期有规划的生活将带来更和谐的合租关系。

很多人都认为一纸“条约”或“规则”就能带来和谐的生活，但往往对选择室友却没有任何要求。想要找到一个完美的室友不光需要“条约”和“规则”，更重要的是在生活中发现细节并身体力行的从改变自己的方式开始。要知道当你寻找一个完美室友的时候，一个完美的室友也在寻找你！

如果你喜欢我的文章，欢迎你转载和分享，只需要标注出自www.imoook.com即可，谢谢！

教你如何与老板相处的文章有的是。

但谁也没说出了问题怎么办！谁也没说如果你觉得老板很难相处怎么办？

可能是你们之间的信任出了问题，再也许是沟通不利甚至他压根就不尊重你怎么办？天天盯着一个不喜欢的老板确实挺委屈的，本来就不好做的工作变得更难了。

要是摊上这么个领导怎么办？除了立马换工作，打上级打小报告，跟同事发牢骚之外没有别的办法么？有，而且有7个。（以下的建议同时适用于你的男老板或者女老板）。

1. 听听其他人的意见？在办公室里打听打听是人人都对老板有意见呢还是只有你一个人？旁敲侧击的调查一下老板在大家心里的印象 – 千万别拉住谁就问“你觉得XX总…是不是…”，迂回一点。如果大家都遇到类似的问题，你就能知道老板工作的方法是什么样，也就可以用他更容易适应的方法做事。但如果只有你自己觉得老板有问题，那就应该想想到底是老板难伺候还是自己的方式有问题了。
2. “为什么？” – 把你认为老板难相处理由都列出来。很可能里面就有几条是以“XX总老是…”开头的，这些问题多数都是假设，小心仔细的试着验证一下，也许你老板的很多问题并不像你想的那样。
3. 促膝长谈 – 如果以上两条都没用，那就在老板没事的时候跟他约一个会议。告诉他有些重要的事情想和他讨论一下。当你们坐下来的时候，冷静并且理性的向他解释你感觉与他的关系有些不和谐，并试着讨论一下是什么出了问题和如何解决。请避免长篇大论和抱怨（如果你不想马上就丢了工作）。尽量靠事实说话。而且尽量让领导主导你们之间的交谈。试着站在他的角度看待你俩之间的问题。看看在建义2里列出的假设是否还能成立。
4. 达成解决问题的计划 – 如果你们两个都希望解决问题（大多数老板都会），就可以接着达成一份计划。这份计划里包括：老板想让你做什么？如果你做到了他会不会满意你的表现？他的满意会不会改善你们之间的关系？
   就算你实在无法认同他的任何提议，最起码也要在你专业范围内达成一些共识。最理想的情况是你们彼此都能为了改善关系在这个计划中做出某些改进。
5. 尝试了解老板的目标与动机 – 最后，你遇到了千载难逢的又懒，又狡猾又令人生厌的老板。还是可以努力一下，发现他的工作重点和目标。如果你能通过工作帮助他达成目标，你就可能适应与他的合作。这是职场中最重要的规则 – 帮助你的老板达成他想做的事，不管你是否喜欢她/他。而公司其他人只会看到你的成果和功劳 – 尤其是他们也知道你的老板是个很难伺候的人。
6. 换个部门 – 如果这些都没法改善你们的关系，估计晋升就更不可能了，也可以试试在公司内部换一个部门工作一段时间。收集一些在其他职能工作的经验。最终你的老板也会升迁或者离开。如果你能成为一个积极的有贡献的员工，那么也许你就是下一个老板并且做得比他更好。
7. 辞职 – 如果看到这里你的想法连一点都没有改变的话，我看还是辞职吧！人生本来就苦短，哪有时间在工作中不开心啊？如果你尝试了上面的办法依然无法改善和老板的关系，那就是时候换一个工作了。总会有希望找到充满激情勤奋努力的员工为他们工作的老板的。

或早或晚我们都会遇到难对付的老板。没必要为此变得闷闷不乐或者暴跳如雷。关键在于如何找到让你们之间都能适应的工作方法。这绝对是可以改善的。

如果你喜欢我的文章，欢迎你转载，只需要标注出自www.imoook.com即可，谢谢！

有些人一直盼着能发明好情绪药片，一片下去就能躲开周围所有的坏事情。余下的人则一直对身边的问题牢骚满腹，无能力为。

难道两种极端的情绪之间没有一种适中的比例么？就像调酒一样，四份好情绪，一份坏情绪搅拌搅拌再加一片柠檬？

我们常能看到有些人似乎永远都没有好心情。前几天我在广播里听到一项最新研究发现很多人竟然有意识的抵制积极的情绪。而最好的让这类人安心的办法竟然是让他们感觉更糟糕。

可能的答案就是这一类人的情绪建立在他们对生活的看法上。这类人总是用消极的语言比如“我讨厌我的工作”来表达对生活的不满。而他周围的人出于安慰就会说“没关系，其实你的工作没那么糟糕。”但这种说法正好与他们对生活的看法相互矛盾。

因此他们会为了回避矛盾回答：“不对，我的工作就是很糟糕，因为…”来证明自己的判断没错，而最后的结果只能是让自己感觉更糟。

当然，我们完全没必要向全世界证明自己的工作真的很糟糕。除了盲目相信自己对现实的判断并且极力反对一切相反的意见，你还可以试试改变一下自己的看法。任何事情都存在不同的角度和观点，如果从好的一面来看待，也许马上就能激发快乐的情绪。

与此同时，你是想仅仅改变一点点对事情的看法，还是想真正让生活变得更好？这就是消极情绪的意义所在。消极情绪告诉我们有些东西出问题了，因此促使我们改变。

仔细想想痛苦的意义。如果把手伸进火堆里，一定会马上感觉到痛。而疼痛则会迫使你迅速的把手缩回来并且马上寻找能降温的东西。当然，没人享受痛苦，但如果你完全感觉不到痛苦，而一直把手放在火里，最终只能导致严重的伤害甚至死亡。痛苦让你明白有些东西出了问题，然后给你非常强烈的驱动立即改正问题。

情绪的作用也是一样。也许你不喜欢消极情绪的感觉，但如果无论任何情况都能感觉快乐，你为什么还要努力在生活中做出正确的选择？

就算是无家可归的人也有很多值得感激的事情。但如果总是对这种无家可归的生活欣喜万分，就没有动力驱使去改变现状。另一方面，如果人很害怕无家可归的这种生活境遇，就会尽最大努力让自己避免出现这种状况。

痛苦的目的是为了让你躲避危险。但当你已经出尽全力，持续的痛苦也不回再有帮助。例如当你刚有点不舒服，一点点的小疼痛会让你去看医生。但如果治疗后无法消除就会很糟糕，因为这种痛苦已经毫无意义了。同样，如果持续的消极情绪已经超过改变生活看法的程度就是非常不好的了。

这里有两种需要尽量避免的极端情况。长时间的关注某些消极情绪会使你想要解决生活中的某些问题，但同时也会给你带来不必要的坏心情。而整天心里一件烦恼也没有确实能让你感觉不错，却也不会在遇到问题的时候给你任何启发。

最好的情绪状态应该是大部分时间都享受快乐，偶尔允许不开心的情绪提醒我们生活中的问题。努力从好的一面体验生活，你就能真正享受生活带来的乐趣。经常反思一下生活中的问题，则能更好的激励你完成人生的目标。

译自：Good And Bad Emotions: Finding The Perfect Mix

如果你喜欢我的文章，欢迎你转载，只需要标注出自www.imoook.com即可，谢谢！

“我觉得很有负罪感因为我总是爱拖延问题”

随便在Twitter搜索一下拖延两个字就证明了我的直觉。有很多人在谈论拖延，而在搜索出的结果中充满了负罪感，后悔，和自责。

“拖延”是个很沉重的词语，而我猜很多人正在用不太正确的方式尝试改正这个问题，结果就是无论他们怎么做似乎拖延的问题看起来都没有得到多少改善。

拖延：不是问题！

也许根本就不像我们想的那样，拖延就不是个问题。

韦氏词典对“拖延”的定义是：

拖延：日复一日的延后，把时间推迟；推迟至未来某个时间

但可能任何一个有时间管理经验的人都会告诉你“延后”，“把时间推迟”，“推迟到未来某个时间”是信息时代必须具备的能力。

随着信息技术发展，越来越多的事情需要我们去关注，我们也会被越来越多的事情打断。其实最好的策略就是把事情按顺序推后完成。

就拿我们平时收发邮件作为例子。

在15分钟里我们可以迅速浏览100封新邮件，同时安排其中的30封应该进行下一步动作。但我们不可能马上同时开始执行这30件任务。通常的办法是，我们集中在某一件事情上，一次完成一件而不是把注意力分散到各个任务之间。

换句话说，把一件事情“延后”，“把时间推迟”或“推迟到未来某个时间”相比同时应付多个任务是更好的选择。

为什么从实际做法看拖延并不像我们定义的那样是一个问题呢？我想我们可能给问题下错了的定义，我们没有看清楚问题的本质。 “拖延”这个词定义一直在被误解。

拖延：是个问题！

为了理解问题的本质，我们来看一些传统意义上由于拖延而导致的失败案例。而这些案例又却是与“拖延”的本质意义无关。

案例1 – 错过了截止日期：Sam的报告应该星期一早上交，而她却等到星期天晚上才开始。而开始之后她才发现因为这份报告需要20个小时的工作量所以无法完成了。报告迟交，而迟交的报告最终给了Sam一个很不好看的分数。

分析：可能大家都会认为Sam是个爱拖延的人，但我认为她的问题只是不会分配自己的时间而已。她的失败起源于错误估计了报告的工作量而没有给予充足的时间。

在这个例子里， “拖延”更应该定义为是自我约束力和“个人日程安排”的问题。

案例2 – 连续推迟：另外一位Mike决定周六修剪家里的草坪，而他非常不喜做这样的家务。当到了预定的星期六时，因为其他事情突然要处理，他决定推迟到星期日再做。

星期日时候他又决定改在下个星期三。

而星期三Mike觉得还是周末比较适合修剪工作，于是定在了周五。

终于在第二个星期五，他一鼓作气的干完了所有修剪草坪的工作。

分析：Mike是拖延的人么？大多数人应该都会同意，而且还应该觉得Mike还是个非常懒惰的人。

那如果我说第一个周五，第二个周一和周二一直在下雨而草坪变得很湿软，无法修剪，你还会说他是个懒散的人么？

如果我在又加上，同样的天气情况他的邻居却修剪了草坪，你对Mike看法是不是又变了？而如果我再加上事实上他的邻居是个醉鬼会经常会做点疯疯癫癫的事情，你的想法又会不会改变？

其实真正的问题在于我们对“拖延”的定义已经超出了词典上定义，实际上现在我们使用这个词语的时候更多是为了指责这种行为。

如果用字面意思来看Mike的行为，顶多他只是在不停的变换日程安排而已，按照字典的解释，Mike确实是在推迟他的行动。但按照我们在生活中的定义，就只能让我们决定是否是否指责他的这种行为。

所以真正意义上对一个人是否拖延，已经演变成了对自己或他人的一种指责。

解决办法

由于拖延产生的负面情绪并不是来自于对行动的延后、推迟或改期。真正负面情绪的来源是我们的审视思维需要找到一个目标去指责。仔细看刚才的实例，负面情绪是由是我们的想法造成的而不是本质上行动日期的更改。

而对于这些负面想法我们该做些什么？如果我们还在因为“拖延”责怪自己或他人的时候该怎么办？

过去四年里，我个人最喜欢来自拜伦 凯蒂的一种对应消极想法的方法。

她的方法很简单，而且非常适用于这一类问题。

“压力从来都不是因为生活中的具体事件导致的，它来源于我们的想法，而且无论对错，我们都深信不疑。”

在上面的例子中，Sam的报告迟交了（具体时间），但如果她深信自己“是个爱拖延的人”而责怪自己，就会给她造成压力。

在凯蒂的解决方案中，有一种简单的办法就是，当你有负面情绪的时候，针对这些想法提出4个问题。

1. 这些想法是真实的么？
2. 你能确认这些想法是对的么？
3. 如果你相信你的负面想法，会产生什么结果？
4. 如果完全没有这些想法，你会怎么做？

当你能冷静的回答这些问题之后。大部分情况下，你的消极情绪也会得到缓解。她将这种方法称为反转式证明（提出与消极想法相反的问题）。

使用这种方法，拖延本身的行为也许还会出现，但是所带来的负面情绪和自责将会减轻。

也许这种减轻自责的方法与时间管理没有太多联系，但减轻由“拖延”带来的负面情绪，能让我们更冷静的思考与判断如何管理时间–这是所有时间管理方法所追求的目标。

所以，如果你觉得自己有拖延的问题，先把自己的行为与消极的想法分开。用正确的方法来改善结果。也许你推迟的事情并没有什么错误的地方。

如果你发现自己出现负面的情绪，不妨尝试一下凯蒂的方法来释放自己的想法，真正没有压力的去解决问题。

译自：Procrastination – NOT a Problem!

欢迎您转载我的文章，请注明来自www.imoook.com即可！谢谢！

EQ是 Emotional Quotient的缩写，即情商。所以在智商（IQ）之外，我们每个人还具备一项情感上的智商。情商不是传统意义上的才智。它是关于我们如何对待自己和他人的方法。是关于我们与他人相处并建立关系的能力。

情商的概念在1995年由丹尼尔 格曼提出并开始流行。他的著作（书名即为《情商》）帮助我们了解到成功的领导者所具备的不仅仅是出色的技术与分析能力。智商不是成功的唯一条件，而高智商更不是职业成功的绝对保证。你的确需要在某个特定领域具备出类拔萃的技术能力，但想要成功则还需要具备与他人相处的能力。一名卓越的领袖也具备卓越的感情智商。而这恰恰就是情商激动人心之处：情商（智商相对固定）是可以提高的。

情商即：

“观察自我和他人的感觉与情感并分辨以指导自我和他人行动的能力。”-皮特 所罗门 和 约翰D.梅耶尔。

“辨识和控制自身与他人情感的能力”- 丹尼尔 格曼 和 加里 臣尼斯

为什么你必须了解你的情商?

也许在你读完下面的举例后可以告诉我：

“职场中75%的失败是行为与情感能力有关，包括无法正确处理人际关系；面对困难及冲突时的领导力匮乏；或是无法接受改变与获得他人的信任。”- 领导力研究中心，1994

所以75%的的职场问题是由这些我们可以提高并且改善的条件造成的，你当然要关心！

情商由什么组成？

情商有五个组成部分：

自我感知 – 一个人可以自我感知情绪和感情的变化并且理解自己的感情情绪变化会如何影响到他人。

自我约束 – 那些展示出有自我约束力的人会在行动前思考。还记得你以前的那些上司么？也许某个上司经常脸红脖子粗的再会议室里大叫大嚷，把东西扔的满天飞？他们就是没有自我约束力的人。

激励 – 如果你热爱的工作而不仅仅是因为钱和报表上华丽的数字；如果你有很强的驱动力去实现某些目标；那你就明白激励是什么意思。

移情能力 – 理解他人的感情并依他人感情需要的方式来对待他人就是移情的能力。

社交能力 – 你认识那种可以很容易和陌生人打成一片的人么？他们身上的与人交往的能力就是擅长于社交能力的表现。

让我们来看一看那些在自我感知和自我约束上还有待提高的人的做法：

“你就不能停下摆弄电脑给我一杯拿铁么？你就是这样提供客户服务的么？”。由于某些原因，在咖啡馆里对服务员的痛斥让JANE稍稍感觉好了一点。她把钱拍在桌子上。片刻之后端起刚做好的咖啡拔腿就走并把大门摔在身后。

在上面的情境里JANE的粗暴行为是绝对没有任何自我感知和约束的。

如果JANE在斥责了服务员后回到咖啡馆并对自己的行为致歉，哪么她就正在进行获取他人信任的行为。获取信任被认为是一种自我约束的能力；一种能够承认自己错误行为的能力。

在以下版本的情境中依旧是在同样的咖啡馆中，我们可以看到自我感知和自我约束是如何影响我们的行为的：

当JANE拉开咖啡馆的大门时她深吸了一口气。她知道自己很疲倦时脾气就会变得很急躁，缺乏耐心并且有时会口不择言。当JANE在脑中想到这些时候，她走至柜台，微笑着对服务员说：“对不起打扰一下，我想要一杯拿铁咖啡。”

JANE知道当自己处于疲惫状态时会做出某些行为，她就可以进行自我控制。她能良好的控制自己的冲动和情绪上的不稳定，保持积极和冷静。她进行深呼吸以给自己时间在说话前思考一下。而且她也不再需要因为自己的不礼貌而向他人道歉。

自我感知和自我约束是情商的基础。想象一下，如果想要控制行为我们必须首先认识到是什么造成并引发我们产生这样的行为。当你开始实现自我感知，你就可以控制自己而不会再咖啡馆里再对着服务员大喊大叫（或是你的同事，朋友或者家人）。

如果要提高自我感知的能力就必须学会有目的的观察自己。这意味着观察那些会给你带来负面情绪的情况。这是一个好的开始，而更好的开始则是去分析那些负面情绪并且每当产生这些情绪的时候控制自己的行为。一个非常好的办法就是日记。记录下每次让你感到后悔的行为和当时的感觉。这些日记就是你开始建立自我感知和自我约束的最基础。

请记住情商是可以被提高，并且要记住提高情商是一个过程。而当你阅读这篇文章并且开始认识情商的时候，你已经迈出了提高情商的第一步。

译自：What is EQ and Why Should You Care?

欢迎您转载我的文章，请注明来自www.imoook.com即可！谢谢！

也许你不会相信运动其实不是最有效的瘦身方法，运动只会让你的肌肉更致密，脂肪燃烧更快。而大量的体能消耗代表着大量的摄取，剧烈运动的同时而不做任何补充，对身体反而会带来伤害。如果你想瘦身或保持身材，最理想的办法应该是一份健康，可持续的瘦身食谱。

任何时候如果想达到理想的体重，你需要一个能“永远”坚持下去的瘦身食谱。当然，每个人在拿到新的瘦身食谱的时候总能保持一段时间的激情，但这种激情也许在几个星期后也许就会消失殆尽。

人们常说“方法导致结果”；那些能长期坚持的瘦身食谱确实是有些共同之处。所以我写这篇文章来总结一下这些好的瘦身食谱所具备的要素。

如果你自己的瘦身食谱还不具备这些要素，也许就需要做一点点小小的调整了。

5个为什么你的瘦身食谱可以延续的原因：

1.问问你自己，“我喜欢这份瘦身食谱么？”- 如果你喜欢每天定下的食谱和食量，也许就会让这份瘦身食谱坚持的时间就会更长。

然而，如果你强迫自己吃那些你不喜欢的食物，你的计划显然会失败。我们基本无法坚持做任何我们不喜欢的事情。为什么？因为你思想中的“欲望”总是自然的把你往自己喜欢的方向引导。所以关键在于要么改变你的欲望，要么找到一个能够满足你的欲望的瘦身食谱。

2.你周围的环境有利于进行瘦身-我很喜欢选择粗粮作为我瘦身食谱中主要部分，因为我身边的朋友选择了粗粮作为他们的瘦身食品。我们一起去超市购买相同的东西，而且粗粮本身无数多的种类可供挑选。所以我为自己营造了可以为我的瘦身食谱提供支持的环境。我甚至推荐身边的朋友都选择粗粮作为健康的饮食，他们的改变将为我带来更多的支持。

然而，如果我身边的朋友都喜欢吃零食或者油炸食品，你觉得我坚持下去的几率有多大？不是不可能坚持，而是很难，很难。

关键在于寻找支持。朋友、家人、同事，尝试寻找并且影响身边的人。创造一个能让你坚持自己瘦身食谱的环境。你不需要让每个人都知道你的瘦身食谱，但他人的支持永远会为你带来好处。

3.你的瘦身食谱每天都能看到效果-如果你的瘦身食谱每天或每周都无法带来任何看的见的效果，你还会坚持么？当我每天早上吃着“苹果”喝着“绿茶”的时候，这样的食物最起码会让我的心情很好。

更重要的是，当我站上体重秤的时候，我可以看到这样做的为我带来的结果和好处。明显结果，哪怕是十分微小的差别都会为你带来足够的激励去坚持你自己的瘦身食谱。这些可以是来自任何形式的效果，也许你的瘦身食谱可以让你感觉精力更充沛，头脑更清楚，保持了体重或是直接反应成为节节下降的数字。

你的瘦身食谱需要看得见的结果。

4.运动的习惯-运动不是终极解决办法，但绝对是必要的瘦身方法。每天一定量运动会时刻提醒你坚持自己的瘦身食谱，而且能增强节食带来的瘦身的效果。

5.将瘦身食谱作为个人目标的一部分-最后，也是最重要的一部分，为你的个人生活设定一个目标。而你的瘦身食谱将围绕着这个目标计划。也许是剪掉若干公斤体重，也许是穿上更好看的衣服，也许是成为办公室的焦点任务，任何目标都好。清晰的目标可以使你的动力转化为实际行动。

也许你的目标是将体重保持在40~45公斤（举个例子），这样的目标可以提醒你坚持自己的瘦身食谱。当你开小差或者停止坚持的时候，清晰目标总会将你来回到原先的计划之中，因为你知道放弃则意味这些人目标将无法达成。

最后

现在你知道了定制完美瘦身食谱的秘密。如果你现在正在进行的方法没有包含以上的要素，也许你需要做点小小的改变。做一点点小小的功课，找到最适合自己的瘦身食谱（当然是安全的瘦身食谱，不推荐任何形式的药物和不健康饮食）。找一张纸，写下你的生活中可以或者不可以吃的食物，经常提醒自己这些食物对自己将会带来什么样的好处或者伤害。祝你的计划能顺利成功。

欢迎在评论中分享你的看法。

欢迎您转载我的文章，请注明来自www.imoook.com即可！谢谢！

你我都遇到过这样的情景：闹铃响起，感觉迷迷糊糊，眯着眼睛够着了一掌拍下去，“再睡5分钟”。而5分钟后，同样的事情在发生一次。又一次把闹铃关掉。起床的想法变得愈发的艰难。我们知道，一旦起床，就要投入一天，去继续昨天未完的事情，得开始所有需要完成的工作。

首先，你每天为什么起床？为什么每天非要耗费一大堆时间躺在床上无所事事的浪费一个又一个的5分钟？

如果你是哪种每天还不到黎明就能一下跳下床，只是为了享受美好的一天，或者精神抖擞地准备改变世界什么的。祝贺你，你可能是那种早上完全不用咖啡就能神采熠熠的“强人”。

我敢肯定每天你一定有一些重要的事情要做：一些能让你想起来就愿意跳下床马上去做的事儿。找一些这样有意义的事儿然后让这些事情成为你起床的原因。

也许你想起来做点运动。也许你想花1个小时在你正在完成的小说上。也许是在去工作之前为自己的小生意做点什么。也许仅仅是在孩子起来之前能有点时间想想事情。

如果每天一起床就面对一天最困难的任务可能会阻碍你起床的动机，也最没有效率！所以找一些有趣和吸引力的事情来开始新的一天。可以像是做份美味的早餐，或者用最好闻的香皂冲个澡一样简单的事情。

别想太多

当你睡眼朦胧的时候想太多绝对是没有好处的。你很容易就想起今天要完成的事情（“我得先给XX打电话..然后检查邮件箱…然后去厨房做饭…”）。坦白的讲，光是想想一整天的工作就能让你觉得精疲力竭了。

实用贴士

早点上床

这听起来也许太显而易见了，但如果你睡得很晚而且希望在早晨六点起床，你一定会很挣扎。如果你很容易被电视节目、写博客或在微博上闲逛这样事儿吸引，那你需要设定一个闹铃提醒你该上床了。你也可以让你的伴侣或者室友提醒你，比如10点半你还没有想睡觉的意思，让他们提醒你是时候上床了。

把闹钟放在房间的另一头

把衣服准备好

我经常用的一个懒床的借口是“我不知道今天该穿什么？”（多数时间这个问题的答案都是牛仔裤加T恤，我实在不清楚为什么我会为这件事在每天早上纠葛…）如果你也有类似的这种烂借口，有一个很简单的解决办法：把你的衣服提前准备好。

在生活中进行任何一件事情的时候，我们都难免遇到想要失败的时候 – 当事情并没有按照计划发生的时候会让你觉得意志消沉。这种时刻也许会让你感觉很痛苦，有时候甚至会让你想放弃整个计划。但请不要放弃。

坚持是当你成功奋斗坚守或者突破困难必要条件。我希望这些策略可以让你前往目标的路更简单些，可以更少的遇到失败带来的干扰。

发现原因。任何答案的前提都是一个明确的问题。什么才是真正让你无法达成目标的真正原因？当遇到问题时尽量冷静细致的分析问题所在而不是一句“一切都完了，我完蛋了！”就放弃将使你能更符合逻辑的思考而免受情绪的干扰。一个聪明的答案从来都是最好的解决办法。

记住你的方向。找到明确的方向，和最终的目标。当一切事情似乎都和你对着干的时候一个明确的方向和目标将是你最好的激励。每天都想象一下你的目标将会为你带来的结果。

明白困难永远是坑洼，而不是深谷。困难只是一点点擦伤而不是鲜血淋漓。任何退步都是可以弥补的而且并不需要太多的精力和思考。记住哪里出了错，从错误中学习，然后就可以继续往前了。

自我启发。什么是你的灵感源泉？音乐，一本好书或者某盘能让你精神抖擞的励志影片。在你遇到失败的结果时努力发现自己的灵感，最大化的利用你的灵感让自己振奋。

停下手头的事物。静下心保持放松。有些时候退一步也许能更好的让你从辛劳中恢复，而不是让自己变得更累。不用为有目的的休憩感到内疚。享受这样的时刻。

一段痛快的音乐。没有什么能比一段震耳欲聋的本哈珀的音乐更能让我振奋起来。找一组好音响（本人是罗技Z-10音响的粉丝）然后让自己迷失在音乐中。

做点事情。任何一点点进步都可以。什么样的事情都可以，只要明白任何失败的感觉都只是暂时的，你就可以让自己转动起来。

和朋友们聚聚。本质上说这个“什么都不错”差不多，但是和伙伴们的时间可以让你的大脑从失败的感觉中跳出来。如果你想更积极的再进一步，你甚至可以参加一些研讨会。那样就可以再继续进步的同时和与自己爱好相同的人一起分享。

稳固你的计划。目前你的行动计划是什么？重头再审视一遍，慢慢去掉那些你认为虚弱的环节。让你的计划可以更完美的付诸行动 – 不要留下任何偷懒的空间。

微笑。有必要的话请强迫自己微笑。外表的微笑已经被证明可以真正带来心理上的快乐。所有请坐下，微笑然后深呼吸。

前进。不要活在过去。向着你的目标前进并且行动。承认并且理解失败是你人生中无法避免的部分 – 但要确保它不是你生活中唯一的部分！

译自DavidTurnbull.com

欢迎您转载我的文章，请注明来自www.imoook.com即可！谢谢！

我敢打赌你手头一定有几件非常想马上开始的事情。也许是经营自己的生意、想写本小说、学一门新语言或者考个什么证书。或者也许只是想打扫一下房间，整理一下桌子上的文件要不就是修理一下家里的电器。甚至哪怕是抽出一点时间锻炼，思考或者写日记一类的事情，但你从来可能没机会真正开始并着手完成这其中的任何一件。

可能你的问题是，生活已经被那些每天的日常的工作、活动塞得满满当当，哪里有闲暇时间去做自己想做的事情？

所以这里整理了四种能摆脱束缚，让时间为你工作的方法：

善用每天的第一个小时

有多少次你告诉自己只要完成了其他事之后就会开始自己真正想做的计划？

又有多少次当一天结束的时候你已经精疲力尽不想在做任何事？

有多少次原本可以做事的时间被无端冒出来的琐事偷走？

一个简单的办法就是用每天的第一个小时去完成那些对你来说真正重要的事。所有其他的事情完全不在乎等一个小时之后在开始。

提前安排好日程

如果看起来你很难为周末大扫除或者自己的商业计划腾出一天或者一个周末的话，马上拿起你的日程表，在未来的几周里圈出一天或个一个周末，提前支开其他的活动，只在那一天写下那件对你最重要的计划。

像你正在参加某个重要会议一样来安排这几天。如果有人在这邀你外出或者请你帮忙，请解释你正在忙，实在无法脱身。

你会发现工作或者原本应该占用这段时间的活动都会稳妥的再原地待命，而你却腾出了一大块时间去完成你自己的计划。

请求朋友的帮助

有时候，哪怕在一个月里腾出一天或者一个周末都是件很困难。也许你有孩子需要照顾、有兼职需要应付、或者有其他的无法脱身的安排。

这就是朋友或者家人能为你提供帮助的时候。不要害怕像你的朋友或者家人请求帮助：大多数人会非常慷慨的伸出援手。也许在你需要专心于自己的商业计划书时，请朋友帮忙照顾一下小孩；也许在你去健身房的时候请你的另一半做一下晚饭；和朋友们讨论一下你的计划该如何实施，向寻求一些建议，也许他们甚至会主动提出帮助。

朋友还可以给你最需要的鼓励。偶尔的一个电话电话甚至微博上相互问候，让朋友敦促和检查你的计划进度。大多数时候，鼓励可以让你更容易保持一颗进取心，不断进步。

相信自己的意志力

最后，为了完成那些真正对你重要的事情，你需要自己的意志力。

也许你希望那些对你来说重要的事情 – 比如写一本小说、开始自己的生意会给你持续的动力。但很有可能，你会在中途感觉到疲惫、困难与沉闷而让你不想继续。

每当这些时刻，你就会想要打开电脑检查邮件、看电视或干脆去睡大觉。

意志力需要在这一刻发挥作用。不要告诉我你没有意志力 – 我们每个人都有。你越经常提醒自己意志力的重要性，对意志力的控制就越容易。有些时候，你甚至需要强迫自己为计划付出行动哪怕你并不想做 – 因为你需要告诉自己持续的推进那些对你重要的事情的感觉一定会更好。

有了以上的四种方法，你就可以真正问问自己：我如何为我自己的计划安排出时间？我如何完成这些计划？最重要的，我如何让时间为我工作？！

另外我最近想要研究一下比较通俗易懂的股票或者证券交易的指导方法，如果你有好的意见或者想法，请在评论中留下您的意见，或者发送邮件（knowat@gmail.com）给我。期待与您的交流。

欢迎您转载我的文章，请注明来自www.imoook.com即可！谢谢！

在过去的一年时间里或者说经济危机的这段时间里，我和一些还没有丢掉工作，没有受到太大影响的朋友进行了一些关于如何在日常工作中增加收入的讨论。

这些朋友没有跳槽的打算（也没有办法去投资某些项目），也已经算是很“会过”的人了，而且也确实没有太多的空闲时间。似乎听起来不太好，对吧？

事实上，这种情况并不太坏。下面列举的三种方法可以让你在日常工作上增加一点额外的收入。当然这些方法并不需要花费额外的时间，也不需要跳槽或者兼职一份新工作。都是可以直接应用，并且马上能让你每个星期获得更多现金的方法。也许这些方法对有些人来说太简单了，但是以我生活中的观察和经历，大部分人在自己的日常工作中并没有这样的习惯。

第一条-按时上班

任何时候某个员工找到我要求加薪，我最先参考的信息是什么？不是以往的工作历史，不是上一次加薪的幅度，我会直接去查看一样东西 — 他的考勤。 对大部分公司员工，都能很容易找到因为迟到而扣发的工资。 所以，如果你希望得到加薪，尤其是在你没有特别突出的加薪表现时，为什么不从每天按时上班开始呢？ 举个例子。如果说一个员工每小时挣15块钱（折合每月约3000元税前工资），但是每周总有三天迟到15分钟。每周你就会少收入11块2毛5。而如果从今天开始每天都按时上班，就相当于争取到了一份585块钱的年度加薪。

第二条-更加努力

对我来讲任何找到管理人员要求加薪的最好解决办法就是更努力的工作。基本上大多数要求加薪的人其实都是公司中“中不溜”的员工。想想看，工作最差的员工在任何公司中最终都会选择自动离开或者被公司“解决”。而工作顶尖的员工则不需要担心任何事情，为了留住他们企业往往会打典好一切。这就留下这些没有加薪的“中不溜”员工。假如向“顶尖”靠拢一点点话，你也许就会发现增长的薪水会自动跑进你的钱包。事实上，大多数情况下，这根本和“工作表现”无关。“投入”这个词应该更恰当。想想看，也许你不是世界上最棒的清洁工，但是你总是按时上班，每天都会投入最大经历完成自己的工作，而且总是愿意完成企业的要求。有这样表现的员工其实很少需要“提出”加薪。

第三条 – 自带午餐

我很确定大家都明白自带午餐说的是自己带自己做的午餐。所以这里我们就只做一下简单的计算。假设每周你外出吃午餐5次，而且平均每次花费10元。同时假设如果每天打包自己前一天剩下的晚餐只需要大约2元。那么换成自带午餐将为你每周节省40元，每月节省160元，而最终每年将会为你节省大约2000元。不需要多说了吧？

所以总结来说 -  这就是三种完全不需要你在做另一份工作就可以增加收入的办法。你可以马上在你每天的工作中试试这些方法，更重要的是这些方法完全不需要花费任何时间和精力，完全不需要你做任何额外的工作。

另外我最近想要研究一下比较通俗易懂的股票或者证券交易的指导方法，如果你有好的意见或者想法，请在评论中留下您的意见，或者发送邮件（knowat@gmail.com）给我。期待与您的交流。

欢迎您转载我的文章，请注明来自www.imoook.com即可！谢谢！

新收到了20个谷歌WAVE邀请，如果想要的朋友在评论中留下GMAIL电子邮件就可以了。只有20个，先到先得！

曾经一位我视为榜样的朋友意味深长的问：“你知道什么是激情？”，在我自作聪明的一番赘述之后，他告诉我一个简短而震撼的答案：“激情就是每天要有快被饿死的感觉！”。我一时无语。

朋友为我解释，当人感觉寒冷、饥饿、危险、的时候，会本能开启自己的“求生模式”去解决这些紧迫的问题。也许是加厚身上的衣裳，也许是尽力填饱肚子。在那种情况下的人毫无杂念，会尽一切办法解决面前最棘手的问题？这就是紧迫感带给我们的力量！

假如你就快要被饿死，面前只有有一堆面粉，你会怎么做？应该不是等待别人为你做好一碗香喷喷的面条吧？你会尽一切办法用最快的速度把面粉弄成能吃的东西填饱肚子，你甚至会直接吃面粉！而我相信不管嘴里为味道如何，不管你做出的是珍馐还是糟粕，你都会吃的津津有味，这就是满足感！

现在的生活中，你可能有一份稳定的工作，一个舒适的小窝，一段美满的婚姻。现在的你还能体会这样的紧迫么？还能想起那种最原始的对某件东西的渴望么？

很奇怪，对吧？眼下的安逸生活让你忘记了那种战胜饥饿，寒冷和危险的满足感。

我能理解，因为我自己也曾无数次这样做。我可以尽情的做我想做的事情，只要对我的生活没有什么威胁。在遇到抉择的时候总是选择那些最稳妥的方法而不愿承担风险。风险会让我觉得有点不太舒服。

所以问题已经摆在面前了：“安逸”对我们来说真的这么重要么？

也许你会认为很重要，但事实上相反的答案才是正确的。你所习惯的安逸正是一种不满的表现。

一旦你习惯了现在安逸的生活，一部分你与生俱来的创造力便悄然消失了。

你选择的安逸的原因是因为每个人都害怕未知；当我们遇到任何无法预测的情况时，大脑便会自然而言为它加入一些消极色彩，尽管这些消极的部分都是我们自己杜撰出来的，而我们依然相信未知=危险，而去选择那些看起来貌似“保险”的做法。

这都是我们的自尊心在作怪。仅仅为了保护那一点点可怜的自尊，我们不愿承认我们对未来无法预测，不远面对更好的选择是需要艰苦的过程才能换取的事实。每个人都在心里充满安慰的告诉自己：“只要我这样做，剩下的事情就会按照我想的发展下去！”。可事实是这样么？不管你做足和怎样的准备，失败一样会接踵而来！因为

成功不是失败后的必然结果，成功只是一个不怕失败的过程！

所以，我们应该做的是。

忽略自己的感受，跳出安逸的生活，别让自己过的太舒服！

选择面对那些可能会使你害怕的事情，也许会让你觉得很难受，但完成这样的事情也会为你带来巨大的满足。选择那些会让你心跳不止的道路，也许会很黑暗，但战胜它就能看到光明。

每当你面对那些安逸和挑战的选择时。忘记安逸！当你面对眼前的未知、挑战、甚至痛苦的时候。你会想到逃回哪个安逸的角落，但你也可以不听从想法的诱惑，强迫自己迎接这些让人不舒服的挑战。

一旦你习惯了接受挑战，习惯了外在那一点点痛苦，不安和失败，你将会感到平静。你将能用客观，正确的态度为生活做出选择。而这些才是正确的选择。

不要轻易选择那些让你感到高兴的事情。不要让自己过的太舒服。

感觉安逸真的不那么重要。

战胜挑战带来的满足感是无法用任何东西换得的，我是说任何东西！

如果你有什么想法，欢迎再评论中告诉我！

如果你要转载为我的文章，请注明转自imoook.com即可，谢谢！